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身体有这9大表现时警示你缺水了
2022-12-03

俗话说“水是生命之源”,这充分说明了水对人体健康有着及其重要的作用。人一旦缺水会导致一系列问题和疾病,严重威胁人体健康。因此,一定要时刻警惕身体缺水的发生。那么,身体缺水到底有哪些表现呢? 1、便秘 当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 2、小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。 3、没有眼泪 纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。 4、头晕目眩 除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。 5、口腔干燥舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。 6、皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。 7、疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。 8、心悸 心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 9、肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。 总之,在这里康路网小编温馨提示:在日常生活中,广大朋友们一定要时刻警惕缺水的发生,一旦出现上述的表现时,一定要多补水,同时还要做好养生保健的工作,争取打造一个水嫩嫩的美人。

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(责任编辑:zxwq)